第28章 考评报表（1/1）

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耐力练习方法主要有持续练习法、重复练习法、间歇练习法、变换练习法、比赛游戏练习法、循环练习法、高原训练法。

耐力训练区不借助器械的有立卧撑、重复爬坡跑、连续半蹲跑、连续跑台阶等十几种训练方式。借助器械的有模拟划船练习、拉胶皮带、爬绳、攀爬横梯等十几种训练方式。

无氧耐力练习有间歇后蹬跑、反复起跑、反复跑、间歇行进间跑、计时跑、反复加速跑、变速跑等十几种训练方式，有氧耐力练习有连续踩水、长时间划船、5分钟以上各种循环练习等十几种训练方式。

初级训练区没有教练，只是在训练区的墙壁上挂着训练的图示，对于进入游戏的玩家们来说，只需要来到相应的地点，按照游戏的提示点击各种按键，就可以开始各种练习。

每种方式的练习都有不同的按键组合，对按键时间的长短、准确及时程度都有要求，精确度越高，练习效果越好。这种训练极度枯燥无味，长期的重复操作让人很快筋疲力尽，金轲躲在房间里有外挂帮他进行各种训练就没有什么了，但其他新人玩家就很难一直坚持下去。

现在金轲都是晚上训练，白天呆在装备部打工，帮曾释道修补装备，修补装备这种乏味的低级工作主要是能获得贡献点，对基础属性的提升少得可怜，五天的时间过去，金轲从工作游里的工会那样？”胖子倪越猜测了一番。

“有可能。”罗靖附和了倪越的猜测。

“我还有一些想法，就是上次……”倪越越说越兴奋了。

“现在是开会时间，不是讨论时间。”陈威不得不提高音量、拍着茶几阻止了玩家们的议论。

“工作室决定对员工金轲的努力予以表彰，给他的游戏角色奖励1000个贡献点。今晚零时会以邮件的方式发到角色账号中，大家向员工金轲表示祝贺！”陈威率先鼓起了掌来。

其他新人员工也都稀稀拉拉地拍了几下巴掌，奖励就是游戏里的贡献点啊？这奖励也太忽悠人了吧？好歹现实世界里奖励几百块钱也比这个强吧？

“谢谢陈导。”金轲对这奖励还是很高兴的，游戏里的贡献点除了吃饭之外，还可以向训练基地的兑换中心兑换武器装备、各种针剂道具，让他的角色在游戏里能有更好的发展。

“罗靖，训练基地的npc督导反馈信息说你这十来天一直在寝室里睡觉，几乎不怎么训练，怎么回事？”陈威表扬完金轲，又开口点了玩家罗靖的名字。

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